32岁的郑伟是一个中型公司的市场主管，平时也需要经常出差去开拓市场，有时候也难免会去到一些让他“水土不服”的地方，出现一些身体的不适。最近郑伟就是又出现了这么个情况，刚刚出差了2天，就发现嗓子不适。起初他以为是天气干燥加上饮食不适应造成的，自己也注意适当多喝些水了，但是这种情况还是没有得到改善，而且似乎越来越严重了，吃饭都受到了影响，他才赶紧去医院检查。

一番查下来，医生告诉他这是感染了HPV，诱发了尖锐湿疣（尖锐湿疣也可能长在喉部）。说到这郑伟才想起来，原来之前妻子私处附近也有长过一些小疙瘩，也说是HPV感染，但是后来涂了些药膏，自己调理了一段时间，就好了。为什么到了他这里，会这么严重呢？

医生认为，郑伟的尖锐湿疣之所以这么严重，可能3个行为成了HPV“帮凶”：

1.经常喝酒

很多男性由于工作的原因，需要经常社交，喝酒也就成了家常便饭。而这种行为会使得身体的排毒能力不断下降，免疫力也不断受损，导致HPV更难清除，持续发展就更容易诱发疣体。

2.熬夜加班

熬夜加班不只是郑伟的日常，也是很多人的日常行为。而且可能还不只是加班，有的人熬夜还纯属娱乐，这就更不应该了。

经常熬夜，不仅会影响人体肝脏的功能，还会破坏自身的免疫系统，使人体长期处于亚健康状态，从而增加了被病毒攻击的可能性。

3.常住酒店

对于经常出差的人，住酒店也是必须的一件事。但现在大多数酒店的消毒都不达标，HPV携带者很可能会留下病毒，比如浴缸、毛巾、床单等地方，都是HPV病毒的“聚集地”。如果经常接触这些地方的话，感染HPV的几率也会增高。

所以，有这些行为的人，都应该及时关注HPV感染，若有，一定要尽快清除病毒，阻止进一步病变。

对于HPV病毒感染的人，提高免疫力是清除病毒的唯一途径，不要相信什么“祖传秘方”，只会延误病情。因此，对于HPV感染者，建议可以从以下几个方面去促进免疫力的提升：

一是合理饮食，做好营养补充。

比如可以多注重多糖类物质、蛋白质、硒、胡萝卜素等营养物质的补充，可以适当地多吃一些这种营养物质含量丰富的食物，也可以直接选择一些复合营养，来达到快速补充的目的。坚持做好，有助于免疫力更快提升。

二是坚持运动，促进机体代谢。

HPV感染的人，日常的运动锻炼也非常重要，应注重严格要求自己每天抽出一定的时间用于锻炼，选择一些自己喜欢的锻炼方式，坚持做下去，才能促进免疫力提升，加速病毒的清除。

三是保持积极的心态。

好的心态有助于身体各项机能的正常运行，也有助于营养的吸收和利用。而且HPV感染本身也不是什么疑难杂症，不需要太过于担心，认认真真做好调理，吃好睡好，病毒就能慢慢消除了。