我们日常使用苹果手机的时候，通常会有手机后背发烫的现象，而且有时候即使没使用手机，也会出现发热现象。那么，这种时候该怎么办？如何去解决苹果手机后背发烫问题呢？

通常来说，苹果手机后背发烫主要是耗电快造成的，因为手机耗电的同时就会散热，如果耗电太快或者散热不好，都会导致手机后背发烫。这个时候最好的办法就是停止玩手机，拆掉保护壳，静置在阴凉通风处。

根据造成的原因，可以有以下几个方面：

1、运行高耗能应用

手机在运行一些内存占用高的应用时，就会出现后背发烫的现象，比如玩一些大型的3D游戏，播放影片，系统更新，资料传输等，都会造成CPU持续高负荷运转，从而导致手机后背发烫。

这个时候，就需要暂停玩游戏或看电影，让手机休息一下，等恢复后再玩。

2、边充电边玩

相信很多小伙伴都有这样的经历，一边给手机充电一边玩着手机。殊不知，这样不仅会损耗双倍电力，还会造成电池损伤，降低电池的性能，甚至，还会有手机爆炸的风险。

所以，手机充电的时候，尽量不要使用手机。有事情需要使用手机的时候，也要先拔掉电源，等使用完毕了再继续充电。

3、手机保护壳密闭性

一些手机保护壳会造成手机散热性变差，从而导致手机发烫。这个时候，就需要在使用的时候取下保护壳，让手机能够保持良好的散热即可。

4、劣质电池

苹果手机的电池是内置型的，但也是有寿命的。当电池健康度低于80%的时候，就会明显感受到电池续航能力不足。这时候，就会需要去更换电池。如果更换的电池是一些没有质量的保障的劣质电池，那电池本身的质量就堪忧，而且，也非常容易造成电池发热。

这个就需要小伙伴们在更换电池的时候认准原厂的电池，杜绝一些低价的劣质电池，保障手机使用的安全性。

5、后台刷新程序过多

这个原因主要是针对即使不用手机，也会出现手机后背发烫的现象。究其原因，是因为我们开启的后台刷新程序太多了，导致手机内存占用率过高，从而造成耗电并发热现象。

这个时候，我们就打开苹果手机的“设置-通用-后台APP刷新”，就可以看到开启后台运行的应用有哪些，我们可以将一些内存占用率高的应用关掉或者直接关闭这个功能，这样就能有效防止手机无缘无故发热。

下图以iPhone12 Pro为例，系统版本ios16。

综合来说，以上5个原因基本涵盖了苹果手机后背发烫的缘由，大家可以根据这些原因做一一排查，从而确定自己手机发热的原因，然后再针对性的去解决。

我们平时使用苹果手机的时候，也要注意不要让手机长时间处于发热状态，这样不仅会导致手机电池性能的下降，也会造成手机整体性能的下降。