各位晚上好，欢迎观看今日陈词滥调歪打正着。

今天在开始我们的故事之前，先跟大家分享一项体育运动：打冰壶，就奥运会里戴眼镜的那个帅哥凌智打的那项运动。好巧不巧我也打过，但我并没有像他那样打到国际赛事，其实我连门槛都没过去。

说来竟有些荒谬可笑，高一下学期面临分班，我文理偏科，担心自己进不去好班，没办法考出好成绩，每天都在焦虑和郁闷，也可能是太想为自己找个路子，也可能是太想安抚内心的躁动，脑子一热，听信别人对冰壶天花乱坠地一通吹嘘，就兴冲冲地加入一个刚刚起步的冰壶队，就算每天下午就要离校到外边训练，返校的路上又冷又黑，没时间吃晚饭，我也觉得自己有了未来，自己有了出路。

一开始的训练很顺利，我比别人做的都好，慢慢的，我发现我落了下去，于是，我立刻逼自己更早到，我逼自己晚走，我逼自己更勤奋。但永远有人比我先行一步，比我悟性高，比我体能好，似乎我怎么赶都赶不过别人。我 又陷入了原本的焦虑，又陷入了原本的低迷。

沉沦太久，我的一个经常摸鱼没心没肺活着不累的朋友关注到了我的异样，她开解我，让我放我自己一马，不要总是把自己绷得那么紧。

其实仔细想想，她说的放自己一马，也不是让我消极，不是倡导我放弃，而是让我冷静下审时度势，体育到底适不适合我，一个新组建的冰壶队，一堆已经上高中的非专业体育生，在仅有的两年内，能不能闯出什么名堂？不然，充其量，也只是校队发展的试验品，陪跑的炮灰罢了。我也听了朋友的建议及时止损，提前退队，事实也是如此，跟我同批进去费很大劲坚持很久，就快要拿到校队入场券的同学也被更专业的体育生挤了出去，落得两空。

故事讲到这里，你也许会嗤笑一句，觉得我和我一批的同学还不够努力。其实有时候一味的努力与坚持并不能带来成功，努力也会成疾，也会让我们受伤。或许，年轻人是有喝了这碗鸡汤干翻这个世界的干劲和一腔热血的沸腾，然谋事在人，成事在天，事情是干了，是努力了，但就会如愿成功吗？ 不见得。

我们是时候扪心自问：在出发之前，我们是否了解清楚自我能力在哪了嘛？是否了解清楚要干的事的本质了嘛？是否了解清楚前进的方向了嘛？就人云亦云，在迷雾区中莽撞地前行，逼自己努力到寸步难行，到最后也没有如愿成功，让自己陷入焦虑，陷入自我怀疑，陷入抑郁，空耗了更多的时间成本、健康成本，是没有任何意义可言的。

我们也不得不承认个人能力是有限的，但是人的欲望是无限的。有了手中的雏菊还总想着高处的玫瑰，玫瑰是带刺的，无数的人垂涎于他的美，为之疯狂，并不是每一个人都能忍受尖刺的疼痛，成功摘取上端最美的玫瑰，那我们又何必执着于最上面玫瑰的一朵，先低头看看手中的雏菊，它也很好啊。

据不完全统计，中国因焦虑导致的抑郁症患者已达9000万人。根据《年轻人焦虑报告》，96%的年轻人有焦虑情绪，54%的年轻人每天会焦虑多次。年轻人为什么会焦虑？为什么会抑郁？为什么最后会撑不住选择轻生？那是因为社会主流裹挟着年轻人不得不做出远超自我能力范畴之外的更努力更上进更自律的自己。

一个长期游离在自我能力边界外的人，就是像一根紧绷的弦，持续给自己施压，继续逼自己一把，那么这根弦就会濒临断裂，宝贵的生命，健康的身体是不能允许我们过度逼自己一把的方式来试错的。因为面对生命和健康，我们错不起。

苏格拉底曾说：“认识你自己。”事实就是这样，当你认清自己，谨慎反思，确认自己的能力圈范围后，当你有“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”的坦然本心后，才能找到与周围和谐相处的最好模式，才能做好做自己有把握的事。成功或失败不是由结果去衡量，挫折和磨难会让我们变得更坚强，所以，我们又何必执着于外界的看法，执着于最后的结果。

最后我想说，与其让好高骛远不切实际的想法，占据我们的思维，产生焦虑进入死亡循环，不如放自己一马，给自己松绑，静下心来，放下不切实际远超自我范围的欲望，先向一个小目标前进，一个能看到希望的目标，一个能自己松弛有度的目标，那么我们再向目标一点一点靠近，前方也会是一片灿烂。