一年前，10岁的小琳是一个“遇到困难就退缩”的小女孩，不喜欢运动，还爱睡懒觉。

前不久，她写的一篇作文却让很多父母感慨万分。她写到：“做事一定要坚持到底，绝对不能半途而废……只要你选择去做了，就一定要把它做到最好，最后的惊喜，是你想都想不到的。”

到底发生了什么，让这个小女孩有了这么大的转变呢？本期我们就来分享小琳一家的成长故事。

备注：本期主要内容由小琳爸爸在五维成长深圳线下自助咖啡馆的发言整理而成。

一次训练，在孩子心中种下坚韧的种子

伙伴们是不是很好奇，小琳在作文中写了什么呢？

一件成功的事

在我们成长的过程中，有许多许多故事。一次失败，一次感动，一次感动的事。而我今天就要跟你们来说说那一次，我成功了的一件事。

在我上三年级以前，我总是喜欢遇到困难就退缩。在三年级（爸爸更正为四年级）的一个暑假，爸爸和我去参加了一个训练营。

在那个训练营里，我们每天要6点起床，起来晨跑5公里，所有电子设备没收，21点前必须睡觉。我有好几次想回家。

有一天，教练让我们走32公里，我听到这个数字后，脖子一缩，肩膀一怂，心颤了一下。我们出发了，才走了1公里，我便汗流浃背，头上的汗珠像下雨一样，一颗一颗掉下来，头发已经湿透了，就像刚被一场倾盆大雨淋过一样，但我觉得我一定要坚持下去。

当又走完5公里后，我已经感觉腿不是我的了，我艰难地抬起了腿，抽出登山杖，把它按在地上，一步一步慢慢走。当我看见前面有一座山时，我好像要崩溃了，心想前面5公里的平路已经让我精疲力尽了，还要爬山，啊……

我的脚拖着我沉重的身体一步步向上爬，一次次的翻山越岭，让我的脚变得像石头一样沉重，它已经走完了25公里，还有7公里，它真的走不动了。

我从来没有这么想回家过，我想放弃了，我真希望这时能在家吃着空调看着电视，吃着零食，而不是在这里徒步。这时爸爸告诉我：“加油啊，你已经坚持了25公里，再坚持7公里就成功了！”我鼓起勇气，迎难而上，我想不就是7公里嘛，25公里我都走过来了，还怕它吗？当时我真感觉豁出去了。最后我成功走完了32公里，我感觉我真厉害，好有成就感！

从这件事中，我领悟到了：做事一定要坚持到底，绝对不能半途而废。哪怕是再艰难的事，再痛苦的事，只要你选择去做了，就一定要把它做到最好，说不定最后的惊喜，是你想都想不到的。

从字里行间我们可以感受到：一颗坚韧的种子已经在这个小女孩的心里种下了！未来无论遇到什么困难，她都会记得在五维训练营里，曾成功地战胜自己、超越自己的那种成就感。

小琳作文

从训练营回来后，小琳的生活自理能力和自律性有了很大的提升。即使在周末，她也会在8点前起床，很少像以前一样睡懒觉了。爱玩手机游戏的她，与爸爸有了约定：不在床上玩手机，每天控制游戏时间。现在她在学习上更加自觉自动，上课更加专注，作业也主动完成，不用催促。考试成绩基本上都在全班前5名内。

更让人惊喜的是小琳变得自信了，遇到难题不再退缩，而是迎难而上。那种从32公里徒步中体验过的成就感，让她能够自信、从容地面对挫折和困难。

父亲的担当，是给孩子一个好的背影

在咖啡馆活动分享中，小琳爸爸谈到了自己的成长历程和“做到”：

参加五维训练营后，我的改变挺大的，最关键的一点是，我明白了作为一名父亲在家庭中的担当。

小琳爸爸在分享自己的做到

我以前接触过很多很多心理学领域的著名教授和国学方面的“大师”，听了不少家庭关系和亲子教育方面的理论及技巧的课程。学了很多，也有收获，但感觉还是没有办法很好地处理家庭教育中遇到的困惑。

而且我发现，这些课程强调母亲的重要性占了很大的比重，来学习的也往往是充满各种焦虑的妈妈们，爸爸参加的人数不到10%。当陈老师以一个父亲的角色，用自己和儿子的故事去谈家庭共同成长，特别是强调作为一个父亲要担当和做到的时候，给我的触动很大。

我的孩子10岁了，虽然在别的家长眼中她比较优秀，但我总感觉她缺少从骨子里透出来的那种自信（通过夏训营学习，我知道那是缺乏韧性），这是她在以后人生道路上能否走得更远的基础。中国自古就有“子不教，父之过”的古训，所以我非常认同陈老师的观点，在这方面，父亲确实需要有更多的担当与榜样（给孩子一个好的背影）。

爸爸在五维训练营

带女儿参加五维训练营，是孩子这么大以来，我给予她的最高质量的陪伴。它创造了我和女儿彼此了解沟通的特殊环境，通过7天的学习，让我对孩子有了更全面的认识，也对以前和孩子的沟通相处模式进行了反省。

加入五维这个大家庭，让我受益的不仅仅是陈老师课堂上的理论与方法，还有五维这个大家庭里所有伙伴们的模范带头作用。我这个人一直想得挺多，但行动的少，积极高效的行动更少！一直喜欢拖拉，总想改变，可懒惰始终战胜着理性，生活也是得过且过！

从训练营回来后，我对自己说：从现在开始改变并不晚，我要立即、赶紧、马上行动起来！

爸爸在五维训练营

父亲的做到，带动了全家人共同成长

在没参加训练营之前，我自认为是一个“懒人”，爱睡懒觉。平时周末我会睡到10点，孩子妈妈甚至会睡到中午12点才起床。在我们的“影响”下，孩子也会睡懒觉，睡醒了就会玩手机游戏。

在训练营里，陈老师说两个月的时间基本上可以改变一个人的身体习惯。回家后，我决定用两个月的时间去改变自己。

那时候，我在龙湖法院当调解员，从家里到法院有13公里的路程。我专门购置了自行车设备，每天6点起床，骑车上班，下班后再骑车回家。每天坚持跑步5公里。在这个过程中，从身体到精神，一波又一波的难受接踵而来，每每这个时候，“英雄之旅，永不放弃”的声音就在耳边萦绕。当到达终点的那一刻，所收获的轻松与喜悦也是其他任何活动带不来的。

就这样坚持下来了，现在我每天基本都是6点左右就起床了，而且精力越来越充沛了，偶尔还做家务，洗碗、洗衣服袜子都很轻松，不像以前，回到家就不想动，什么都不想干。

父女徒步中

在我的带动下，爱人和女儿也有了很大的改变。

孩子妈周末也是9点左右就起床了，比之前提前了3个小时，我觉得很好。在这个过程中，孩子也不怎么睡懒觉了。

以前我也玩手机游戏。从训练营回来后，我就戒掉了。因为陈老师跟我说过一句话：你都做不到，你怎么去要求孩子做到呢？在孩子玩游戏的时候，我会用我做到准时起床跑步、戒游戏这件事来和她沟通：你看，爸爸都能做到，我相信你也可以做得更好。

参加五维成长训练营，与其说是我陪孩子去学习的，现在看来，更像是孩子陪我来唤醒我生命的能量，以新的面貌面对接下来的人生！

我还有很多的地方还没有“做到”，期待与伙伴们共同成长，成就更好的自己！

五维成长深圳线下自助咖啡馆活动部分伙伴留影

未完待续。五维成长深圳线下自助咖啡馆分享中还有很多感人的故事，我们下期再一起学习！