#夏日生活打卡季#

母乳喂养的其中一个好处就是:只要妈妈在身边，宝宝想什么时候吃奶都可以马上实现。当妈妈经经不在身边但又想让宝宝吃母乳的时候，妈妈只能把母乳挤出来储存好，让宝宝肚子饿的时候也能吃上母乳。

所以，今天说的是母乳的储存！

1.母乳挤到玻璃奶瓶能放多久？

有人说1个小时，有人说6个小时，也有人说8个小时， 其实都没错，母乳挤到玻璃奶瓶后能放多久取决于温度。

如果是夏天，天气比较炎热，细菌也容易滋生，母乳挤到奶瓶里后一般只能放半个小时左右，不然母乳变质，宝宝吃了之后容易拉肚子、呕吐等。如果是冬天，天气干燥寒冷，气温低，不利于细菌滋生，母乳挤到奶瓶里之后能储存的时间就变长，在常温下一般可以储存6~8个小时。

一般来说，温度越高，母乳的保存时间就越短，如果室温超过25度，并在32度以内，母乳可以存放4~6个小时。

如果室温在22度左右，母乳挤出来之后可以保鲜4~8个小时。室温接近20度时母乳可以储存十个小时左右，室温在15度左右母乳大约可保存24个小时。

因此，如果不能或者不想亲喂，在母乳离开身体之后，如果是夏天就要尽快给宝宝喝掉。

2.母乳的储存方式

如果妈妈不方便亲喂，或者母乳过多，可以选择把母乳吸出来先储存好，等宝宝需要的时候再拿给宝宝喝。

毕竟，即便是冷冻过，母乳的营养还是很好的，只是妈妈们要记住，母乳越新鲜，母乳的营养成分和免疫物质就越多。

母乳挤出来之后一般有这三种做法:

①挤出来之后直接让宝宝喝，不需要任何特殊的储存方式，如在室温22~25度左右，母乳是可以存放4-6个小时的，等宝宝饿了，直接拿来给宝宝喝就行。

②需要储存的时间不长不短，可以放到冰箱冷藏。

母乳在15度的环境中可以保存24个小时；

在0~4度的冷藏室中可以储存6~8天。

乳母需要外出上班或者出差时就可以只将母乳冷藏。

③宝宝吃不了那么多，或者宝宝不在身边，吃不上母乳，可以把母乳冷冻起来。冷冻的时间要视冷冻的温度和环境而决定。

零下15度的冷冻室，如果冰箱是单门的话母乳可以储存2周。

如果是双门的冰箱，冷藏室和冷冻室分开，在零下18度的环境中，母乳可以存放3-4个月。

在零下20度的独立冷冻室内，母乳可以存放6~12个月。

但是要注意，如果经常打开冰箱门的话，母乳的储存时间会变短。

3.储存母乳的环境要求

▶储存容器的要求

储存母乳可以用奶瓶或者储奶袋。

奶瓶可以选玻璃奶瓶或者塑料奶瓶，玻璃奶瓶相对安全。如果用塑料奶瓶或者储奶袋的话，不要选择双酚A材料的容器，可以选择聚丙烯材料的。

至于金属瓶子，千万不要用，因为它会减少母乳中的营养成分。

▶冰箱的要求

如果可以的话，尽可能的准备一个单独存放母乳的冰箱，避免母乳被冰箱内的其他食物污染。

如果不能单独使用一个冰箱，那么在存放其他食物的时候一定要另外装好，和母乳分开放，并且定期清理冰箱。

储存的母乳不要放在冰箱门上或者靠近冰箱门的位置，那一格冰箱门也不要频繁打开，不然的话，母乳会因为温度变化大而容易变质。

▶母乳储存容量的选择

把母乳挤出来之后，我们可以按照宝宝一顿奶的量去储存母乳，大约是60ml~100ml左右。

但不管多少毫升都要考虑一下储存方式:

①冷藏。如果只是冷藏，温度在0度以上，为了避免空气造成母乳变质，我们可以把储奶袋或者奶瓶装满。如果用储奶袋储存，可以把空气挤出来再密封。

②冷冻。冷冻的话意味着温度比较低，母乳会变成冰块，所需要的空间就比液体大，所以装没有的时候要留一部分位置，不然结块之后储奶袋容易被撑破，所以最好不要装超过75%的量。

当然，并不是把母乳装到袋子里放到冰箱里就行，装好袋之后，我们要在储奶袋上写好时间，包括挤奶的时间和储存的时间。

然后按顺序放到冰箱里保存，喝的时候就先喝日期在前面的。

4.母乳的回温

冰箱里的朋友拿出来之后是不能直接给宝宝喝的，需要先给母乳回温。

冷冻室的母乳可以先放在冷藏室解冻8个小时左右(可放一夜)，然后把母乳倒进奶瓶放在40度左右的流动温水中，用冲洗的方式加热。

当然，也可以把冷冻过的母乳放在凉水里解冻，回温的时候可以直接母乳放在40度左右的温水中不停转动来提高温度。

等母乳的温度回升到37度左右就可以给宝宝喝了。

最后，母乳挤到玻璃奶瓶后能放多久，完全取决于存放的温度和所处的环境，如果想要宝宝多喝点母乳，把母乳储存起来确实是一个很好的方法。