前几日门诊，有一位宝妈来咨询，她接下来马上要结束产假上班，可以把母乳储存给宝宝喝吗，怎么保存好呢，今天我们就来聊聊母乳保存的小技巧。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，我总结了些母乳保存的小技巧和相关注意事项。

母乳保存的条件

1.室温保存（20-25℃），可存放4小时；

2.冷藏保存

a.存储于便携式保温冰盒内（15℃左右），可存放24小时；

b.存储于冰箱冷藏区（4℃左右），可存放48小时

c.存储于冰箱冷藏区，但经常开关冰箱门（不能确保4℃左右），可存放245小时

3.冷冻

a.冷冻温度保持于-15℃—5℃，可存放3-6个月

b.低温冷冻（低于-20℃），可存放6-12个月

母乳保存注意事项：

1.保存母乳时，无论室温还是冷藏或冷冻保存，均需使用一次性储奶袋或储奶瓶，或使用经严格消毒的储奶瓶，不可使用玻璃瓶以防破裂。

2.在储奶袋上详细记录采集时间和储奶日期。

3.冷冻保存的母乳，使用前放冰箱 冷藏室解冻，但不超过24小时，解冻后不可再次冷冻。

4.给宝宝喝保存的母乳前，先将储奶袋或储奶瓶置于温水中加热，再倒入奶瓶给宝宝喝。

5.如果是早产儿，可在加热完加入母乳强化剂，混匀后倒入奶瓶给宝宝喝。