在坐月子的时候，妈妈们总是会遇到各种各样的禁忌。有些妈妈们会被告知，在坐月子期间有什么事情千万不能哭，不然的话会影响到身体的恢复。

但是，有的妈妈在坐月子的时候，常常会因为各种各样的问题而出现情绪低落的时候，为什么就不能哭一下来舒缓难过的情绪呢？如果真的是遇到无法抑制想要哭泣的时候，那些些哭了的产妇，最后都怎么样了？

一、坐月子为何不能哭

坐月子都讲究保持良好的情绪状态，尽量避免哭和生气，月子期间哭和吹风受寒一样，是很容易导致产妇落下月子病，影响产后的身体健康，而且事后还不容易治疗恢复。

不管哭是否会为产妇带来月子病，坐月子期间负面情绪影响确实是会为产妇带来很多不良的影响。良好的心理状态，也是产妇在坐月子时需要注意的一点，偶尔一两次的哭有助于纾解情绪，长期处于难过落泪的情况，必然会影响健康。

二、负面情绪对产妇的危害

1、影响身体激素的正常分泌：人的健康状态是需要依靠身体激素的均衡分泌来维持的，而负面情绪会导致月子期间出现内分泌失调或者是异常的状态，从而影响身体的恢复状态。

2、长期哭泣易危害眼睛健康：产妇哭时，眼部的毛细血管会处于充血状态，经常哭很易致眼疲劳，影响双眼血液循环。严重时会导致双眼视力下降，甚至出现严重的双眼疾病。

3、降低身体免疫力：产后坐月子正是产妇恢复身体的重要阶段，而负面情绪会影响身体正常的恢复状态。月子期本来就免疫力低，而处于低落状态下，免疫力更容易受不良的情绪影响，增加身体感染疾病的风险。

4、影响母乳的分泌质量：产后妈妈通常需要给宝宝喂奶，奶水的质量也关系着宝宝的健康。如果妈妈们长期在情绪不稳定的状态中，比如焦虑、高压、恼怒等等，也会影响母乳的分泌质量，甚至出现回奶的情况，非常不利于妈妈们日常的哺乳。

三、月子期间如何调节情绪

1、放松心态，不用过于自责纠结

对很多新手妈妈来说，照顾宝宝难免会出现一些自己不熟悉的时候，在面对这些令人挫败的事情时，妈妈们也不用怀有太多自我否定的情绪。人难免都会有做不好的时候，不必怀有太过焦虑紧张的情绪，放轻松一些，才能更好地应对问题。

2、向外界寻求心理纾解，释放情绪压力

坐月子的时候情绪会变得异常敏感，很容易就陷入负面情绪，自己难以进行很好的情绪调节。妈妈就要懂得向外界去寻求帮助，可以找好朋友倾诉一下，亦或者是去找专业的心理医生进行指导调节。