南瓜的功效和作用(南瓜粥的功效和作用)
原标题:南瓜的功效和作用
我们经常吃南瓜,但很多人不知道南瓜不仅好吃,还含有许多人体需要的营养成分,南瓜对健康有哪些好处呢?南瓜营养成分:南瓜含有蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、维生素E、果胶、葡萄糖、甘露醇、钙、镁、钾、锌等,南瓜的营养全面,平衡合理。
蔬菜水果中含有了丰富的水分,和维生素,我们的身体是离不开水分和维生素的,对健康起到很好的保护作用,在我们的生活当中,不同的水果和蔬菜可以发挥不同的功效,可以让我们获得健康,同时也要根据身体情况食用选择合适的水果蔬菜。
食疗作用:南瓜又名倭瓜、番瓜,性温味甘,具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的效用。常用于治疗哮喘、烧伤、烫伤、蛔虫病等,对糖尿病、肝炎、肝硬化、肾炎、白内障、高血脂等有特殊的食疗作用。注意事项:温热气滞者忌食。长期存放,表皮霉烂、瓜囊有异味的老南瓜不能食用。
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