年末岁初，是人们盘点和展望的时刻，每到这个时候，旧一年的目标清单会再一次出现，饱含新年新气象的新规划也被加入了日程。

新的一年要脱单、要升职、要赚钱、要去旅行、要考试全过、要一直开心、要读好多本书、要早睡早起开始养生……在社交网络上能看到人们对新一年的美好愿景，提前给未来打个卡。

从什么时候开始，人们喜欢立年度flag了呢？立flag，本是个网络流行语，给自己立下一个小目标。近些年，立flag这一行为逐渐被演绎成另外一层意思：说下一句振奋的话，结果往往与期望相反。

年初立下的flag总是在年末被打脸，年初兴致勃勃地列了一排愿望清单，年末却没有勇气重新打开审视复盘。

有人说，立新年目标这件事，从源头上就是失败的，是在浪费时间。慵懒占了上风，计划被拖延改变、间歇性的踌躇满志让flag停在了新年……

据《每日邮报》12月23日报道，一位心理学家建议不要在1月1日制定新年计划，推迟到春天再做更好，因为1月份可能是一年中最难改变行为的月份。1月份天气寒冷、日照时间短、以及放假后人们情绪低落，不利于实现新计划。

尽管这样，还是有太多人乐此不疲，记下来、写下来自己对未来一年的期许。毕竟，每个人立下flag的初心也并非是停在口头上、写在朋友圈里，而是希望自己有真真切切的变化。

其实，每一个新年flag里都是对未来生活轨迹的期待。向过去挥别，在新年愿景中奔赴崭新的一年。

但设一个有质量又可行的目标也并非一件容易事，如何立一个不打脸的flag，怎样让自己的新年计划执行地更有效？

在制定新年计划时，每个人可能都会在头脑中闪现一张美好的蓝图。尽量避免执着宏观，具体的目标效果可能比模糊的目标效果更好。小目标实现起来相对容易，分化自己的目标，让其可行，在一次次成就感中，蜕变就悄然而至。

除了要具体之外，目标还要具有执行性，行动下去也很重要。现实和理想的距离也许就在一点点的行动之间拉开的，立一个不倒的flag前提也是自己有决心去做一些改变。毕竟，目标都是靠努力实现的。

新一年的flag还立吗？当然。人生匆匆，在对生命的不断探索中，与时间为伴，让目标成为节点，无论完没完成，都是对未来生活的积极憧憬。

盘点即将过去的2019，列的计划都实现了吗？有哪些进步，又有哪些遗憾？是蹉跎了时光还是收获了成长？

展望崭新的一年，是否信心满满？2020，你有什么新年愿望，准备立新的flag吗？

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(来源:光明日报微信公号)