我是个特别讨厌运动的人。

但同时，我又特别喜欢运动给我来的成果。

我就是这么任性又不讲道理

我见过很多很燃的劝人运动的广告，大部分都是情绪和气氛的感染，用很美的景象告诉你跑起来有多酷，多让人羡慕。

还有些是不分青红皂白告诉你：跑啊，跑了就懂了。

也有些是励志片，一个胖子如何坚持运动最后成功大变身。

然而，一想到跑步过程中要面临的痛苦，还是坚持不下去。尤其在当今“宠爱自己”的主流价值观下，何必如此自虐呢？

跑步能带来好处，谁不知道呢？但想要获得这种好处需要付出的代价，在每个人心里重量就不一样了，绝大多数人会觉得这是个“生命不想承受之重”。

KEEP Running 于是做了一些改变，帮人们减轻这些重量，优化跑步过程，不如看看KEEP Running 为了劝我们跑步，都是如何操心的：

法特莱克跑：

一种利用地形、地貌或人为设置的加速与减速段落来发展人的耐力的方法。比如我们日常的路跑大概也属于这种吧，遇到红灯要原地跑，人多的时候要躲避障碍物跑，人少的时候要快速跑，还有上坡跑下坡跑。

剧情跑：

这个需要超强的想象力，想象你是某个剧里的主角，比如《特斯拉》，根据KEEP Running设定的剧情声乐特效，想象一只特斯拉小怪兽在背后追你，还能怎么办，保命要紧，跑吧。

跑团跑：

跑步是需要气氛的，一个人跑太无聊，在KEEP Running上约附近跑团一起跑，一边认识新朋友，一边跑起来。在工作和亲友之外，找到自己的同类。

燃脂跑：

看不到效果的跑步，容易放弃，如果不是为了效果，谁会喜欢自虐呢？因此KEEP Running特意科学设置了燃脂跑程序，就像随身带了一个跑步教练，越跑越瘦，跑出效果来。

音乐跑：

音乐，不一定是唱出来，也可以跑出来。根据喜爱的音乐节奏，调整跑步的速度和姿态，今天跑完《异次元穿越》，明天跑一首《百老汇》，听起来也不错。

我认识KEEP，是从“自律给我自由”开始的。

我爱这句话，因为它超越了运动本身，是一种极为正向、且适用广泛的生活态度。

但同时这句话，让KEEP这个品牌，留给我的印象是“艰苦”“压迫感”和“挫败感”。

对于我这样喜欢跑步带来的成果，却讨厌跑步本身的人来说，十分佩服周围能用KEEP坚持练习的人，我觉得他们长期自律，是英雄。

而我，不想当英雄。当英雄太累了，一个人的精力是有限的，如今我们绝大多数人应对工作和生活琐事都以筋疲力尽，还有多少精力可以分配给运动呢？因此我一向对KEEP敬而远之。

运动应该是工作和生活之外的一种向上的追求，是一种让“好”变得“更好”的途径，却并不是生命“必需品”，它是“奢侈品”。作为一个“奢侈品”，最应该带给人们的感受，不是“艰苦”，而是“幸福”“快乐”“趣味”。

因此当看到KEEP Running这个产品设定，以及这则广告的时候，有些诧异，也有些惊喜，看来KEEP是想扩大受众人群了。

那些天生爱运动的人，无论怎样艰苦，他们都会热爱，那些不爱运动却心里明白运动是好东西的人，也因为这则视频，发现运动的趣味，降低运动的门槛，一个品牌想要伟大，解决的应当是大众的问题，应当是腰部受众的问题，而不能仅仅是头部受众的问题。

KEEP Running 这则视频，让我们第一次见到了KEEP走向大众，走向运动的普通人。

随着近几年人们对健康问题越来越关注，KEEP能在此时作出这样的调整，也是KEEP的睿智之处。KEEP 应该被更多人知道、喜爱、并使用。

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降低跑步门槛

让跑步变的如此有趣

不好意思，我先跑一步