胀气是一个令人头痛的烦恼，轻则消化不适、减轻食欲，重则反胃、恶心……吃不下，睡不好。天津滨江肛肠医院指出，一般来说，偶然出现的胀气可以自行缓解，但如果长期有嗳气、腹胀、胃胀等情况，就要排查健康问题了。

天津滨江肛肠医院讲述胀气的分类

普通胀气：可能胃动力不足

我们在呼吸、饮食时，难免会有气体进入胃部，此外食物消化也会产生气体，而胃的蠕动功能可以把它们排至肠道。

如果没有胃病的人常常出现胃胀、气滞现象，很可能是因为胃动力不足、消化功能不佳，此类情况可通过胃肠电图检测后进行诊断。

嗳气反酸：多是贲门松弛

贲门连接着食管和胃部，如果贲门括约肌松弛，那么胃内的食物、气体和胃酸等，容易反流入食管、口腔，产生酸苦味道。

贲门松弛很可能引起胃食管反流，严重时不但影响饮食和睡眠，还会加重食管黏膜细胞异常增生的风险，比如巴雷特食管或肿瘤。此外还要排查是否存在幽门螺杆菌感染。

胀气反胃：考虑胆汁反流性胃炎

胃与肠道连接处的幽门括约肌失调时，会导致胆汁、胰液等消化液反流入胃部，容易损伤胃黏膜，引起慢性炎症。

这种炎症又会导致长期腹胀、嗳气、反胃、呕吐和胃部有灼烧痛感等不良反应。

规律性胀气：十二指肠溃疡

胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染、饮食不规律、压力过大等都可能引发十二指肠溃疡，它是我国居民十分常见的一种消化道疾病。

患者容易在餐后2~4小时内出现胀气、嗳气、上腹部胀痛、钝痛或隐痛，吃一些清淡易消化的食物，比如粥、面条等，或是服用抑酸剂，可以帮助缓解疼痛。

非胀气型腹胀：警惕器官病变

胀气时一般腹部鼓胀，但无具体压痛点，通常有腹腔空鸣声。

但非胀气型腹胀则有可能是腹部器官出现了实质性病变，比如肿瘤、腹膜炎、结石、肝硬化或肠梗阻等，按压时有压痛点或肿块。

天津滨江肛肠医院教您缓解方法

1、饮食缓解

把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解。若是感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤，比如大米粥、粳米粥、大麦粥等，对缓解胃胀气都有很好的效果。

2、热敷按摩

平躺，双脚弯曲，再用热毛巾敷在胃部，并且双手轻轻按摩肚子，可以促进肚子内的气体排出，缓解胃胀气。

3、饭后活动

饭后多活动下身体，比如散步、做家务，既可以促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，对于缓解胃胀气有很大的帮助。

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