今日推荐：《不时不食的24节气美味攻略》作者：高玉才。点击文末超链接开始观看吧～

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Part3秋季

懒散、头脑不清爽、食欲不佳、精神困倦是多数人芒种节气的状态，其预防措施是：当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。含钾较多的食物有玉米、红薯、香蕉、菠菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、莴苣等。

气候特点

无论是南方还是北方，都有出现35以上高温天气的可能，但一般不是持续性的高温。在华南的台湾、海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28左右，如果是在雷雨之前，空气湿度大，又闷又热，需要预防中暑。

民俗风情

“芒种”已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但著名小说家曹雪芹的《红楼梦》中有提及。

苦瓜炒鸡蛋

时间：10分钟口味：滑嫩鲜咸

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