拥有健康的身体是每个人都有的想法，大家也都在追求健康的路上，不断的努力着。想要有好的饮食，还要有良好的生活习惯，这样才可以维持健康。

不管是女性还是男性都是如此，寿命长的男性，多半有这3个特征、5个爱好，看看你占了几个？

一、3个特征

1.寿命长的男性不喝酒

寿命长的男性，一般都有好的饮食习惯，一般都不怎么喝酒。酒对于男性来说，是不可缺少的独特饮品，适当的饮酒也有利于身体的健康。但是要注意酒精是一种致癌物，会对身体的很多部位造成伤害，包括胃肠道。摄入的越多，危害越大。而且还会增加食道癌、胃癌和其他癌症的风险。所以平时不喝酒才是维持寿命长的方法。

2.寿命长的男性常运动

另外男性寿命长的男性，平时也喜欢运动。运动对于健康的重要性，相信大家都知道。而久坐不动的人更容易患肥胖症、高血压等等危害健康的疾病。保持每天适度的运动，有助于调节情绪，不光心情变得更加美好，而且还有助于促进骨骼健康，预防缺钙，这样对于维持寿命也是极好的方法。

3.寿命长的男性多喝水

此外寿命长的男性平时也喜欢多喝水，因为多喝水是维持健康的极好方法，每个人每天都要喝足够的水，水是维持人类生命的基本营养素，“常喝水”是长寿的因素。从根本上说，生活中的许多疾病实际上是由“饮水不足”引起的，如常见的便秘和高尿酸血症。身体内有足够的水，可以把体内的火气，毒素都及时的排除，这样就有利于健康。

二、5个爱好

1.饮食好

首先寿命长的男性，饮食方面有好的习惯。饮食健康，对于每个人来说都非常重要。在饮食方面要注意荤素合理的搭配，水果，蔬菜等都要多吃一些，营养全面的补充，可以让身体有更好的免疫力，帮助维持健康。

2.睡眠好

另外寿命长的男性，睡眠质量很好。早睡早起，是维持健康的重要方法。如今生活工作的压力比较大，想要有好的身体，有好的睡眠非常重要。尤其是男士合理的安排自己的时间，保证好睡眠质量，可以延长寿命。

此外寿命长的男性心态方面比较好，心理状态也会影响一个人的健康。能够以愉悦的心态做事可以延缓衰老，延长寿命。相反，一些容易生气和憔悴的人往往寿命很短。

4.习惯好

还有寿命长的男性都会有好的生活习惯，因为有好的生活习惯，才可以有利于健康。要注意个人卫生工作要做好，远离烟酒，每天都有好的生活习惯，可以维持健康。

5.运动好

寿命长的男性，都爱好运动，每天都会坚持合适自己的运动，运动并不是要选择剧烈的运动，而且要合适，还要注意每天都坚持才可以。

寿命长的男性，对于自己身体的健康非常看重，而且各个方面也做的比较到位，平时不喝酒，常运动，多喝水。另外在饮食，睡眠，心态，习惯等多方面都做的很好，此外还会为了自己的理想不断的奋斗，所以身体会更加健康。

来源：漫说健康

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