相信，大家都经历过1件尴尬事，每当和别人说话的时候就很不自信，尤其是和喜欢的人接吻，总是畏畏缩缩的，只因牙齿缝隙长石头，又黄又臭，看着就让人恶心反胃，何况是亲密接触呢！

这石头究竟是什么？坦白的说：这种东西上亿人都有

从医学上的角度来说，牙齿缝隙长的石头并不是石头，而是口腔细菌与食物残渣积存下来，经过长时间氧化变硬的产物，可称之为牙垢或牙石，当积存量越积越多，可造成各种口腔问题发生，如使口腔酸性变强导致菌群病变，引发口臭、牙黄、牙龈炎、牙周炎等症状出现。

为了避免牙齿缝隙再长石头，3件事一定要少做

1、少用含月桂醇硫酸酯钠的牙膏

月桂醇硫酸酯钠是一种化学清洁表活，安全性能极低，可造成口腔菌群发生突变，大量增殖堆积牙齿缝隙，结合食物残渣逐渐氧化形成又黄又臭的石头。

2、早晚刷牙不能懒

每个人都应该养成早晚刷牙的好习惯，利于减少口腔负担，帮助牙齿清理残留物，降低牙齿缝隙再长石头的可能性。

3、少吃部分食物饮品

如糕点、糖类、咖啡、茶类，这些食物饮品都有超强粘附性，容易沉积于牙齿表面和缝隙中，导致牙齿缝隙再长石头，并巩固越长越扎实。

当牙齿缝隙长出石头，你还可以从2个方面入手，将它一点一点清理掉

1、非离子萱碱性牙膏清理

这类牙膏不含月桂醇，清洁表活为植物萃取非离子，清洁效果好对口腔不刺激，PH呈碱性能够综合口腔酸性，有稳定抑制突变菌群作用，另外还添加有“牙石净化器”之称的白垩稀有碳酸钙，所含细微颗粒起到优越的摩擦力，具有健固牙齿、清理牙石、预防龋齿功效，坚持早晚用，牙齿缝隙石头一点一点清理掉，还能提亮发黄牙齿变白。

2、每天3口食醋腐蚀清理

食醋对于大家来说，应该都不陌生，它的使用范围很广，因具有腐蚀溶解性，用来清理牙石是个不错的选择，每天3口食醋含嘴里，不断捣鼓5分钟，坚持一段时间后，可见牙齿缝隙的石头在减少，只是此方法太过伤牙齿，易造成牙齿酸软、黏膜受刺，这点要非常注意。

此外，如果牙齿缝隙石头，已经结得非常厚重，建议先去洗一次牙，之后在用这些方法预防，就很难再长了。

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