活一百岁就像成功。没有人可以随意成功，也没有人可以随意活一百年。那么，那些活得更长的人会有什么信息呢？当然，如果是“两大三红”，那就是长命百岁了。就算我们不这样做，学了这个之后，我们也能活得更久。咱们谁说活得长的人没有征兆？两大处三红处都是长寿之人！

红色的嘴唇

唇色健康，一般是浅粉色。嘴唇发白，多因贫血。如果有严重的肺部感染或先天性心脏病，嘴唇会变紫。如果嘴唇暗红或暗红，很可能是肝火过旺所致。如果嘴唇附近有黑色，说明脾胃两虚，肾虚。

指甲红润。

很多人喜欢用指甲，尤其是红色的。它们是粉红色的。他们不仅漂亮，而且健康。如果你在阳光下看十个指甲，上面会有闪亮的反光，说明你很健康，所有器官都很正常。指甲是白色的，有纵纹和白斑，表示你的身体。

鞋底红润

不知道你有没有注意到自己的脚底。如果你的脚呈浅红色，说明你的血液旺盛，运行良好，可以及时排出体内的毒素和废物，从而缓解压力。如果脚底变白，说明我们的血液循环出了问题，需要疏通。

长寿的人心胸开阔

长寿，心胸宽广，光明磊落，不乖巧，不做作。人只要心情好，用立体的眼光看世界，就不会有什么烦恼和问题。他们看到的一切都会给人带来快乐和幸福。

手掌的力量越大，寿命越长，握力越低，患慢性病的几率越高，患心脏病的几率越高，患中风的几率也越高。此外，有研究表明，力气大的人更容易长寿，尤其是老年人。随着年龄的增长，他们的体力会变得更健康，寿命也会更长。世界卫生组织说，健康长寿，15%的基因，10%的社交，8%的医疗，7%的气候，60%的自我保健。所以健康长寿大部分还是由个人决定的。我们如何从健康的日常生活中获得它？

保护关节

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。骨高源素是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、乳酸亚铁、乳矿物盐、鼠李糖杆菌、乳双歧杆菌、驼奶粉等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。

一周吃两到三次鱼。

鱼是中国人餐桌上的一道家常菜。人们常说鱼可以长寿。研究人员发现，吃鱼的健康脂肪酸可以降低27%的死亡率，而长期吃鱼的人会比不吃鱼的人多活两年。

年度体检

每年体检一次，特别是肺部、血管、胃和结肠等。通过体检，可以及时发现血压、血脂、血糖等指标的变化，从而判断是否有癌症、慢性病的可能。